[중한번역][중국신문번역]매일 땀을 흘렸을 때 좋은점 10가지(1)

 

[每天出汗十大好处]

 

夏天，很多人恨不得天天躲在“空调房”里，这就导致了夏天本该是出汗的季节，你

却出不了汗!甚至还有一些人，出门时涂上止汗露等产品，以防汗水把衣服弄湿。其

实这些做法完全违背人体的生理规律，花尽心思让自己不出汗的养生法也是错误

的。夏天出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是

成倍涨...夏天多出汗才是最健康的。

 

 [매일 땀을 흘렸을 때 좋은 점 10가지]

 

뜨거운 여름, 많은 사람들은 매일같이 에어컨 켜진 방에서 숨어서 보내길 바라지만 이는 여름에 반

드시 흘려야 하는 땀을 배출시키지 못한다는 단점이 있다. 심지어 어떤 사람들은 외출시 땀으로 인

해 옷이 젖거나 더러워지는 것을 막기 위해 데오드란트 같은 제품을 뿌리기도 한다. 사실 이는 인체

의 생리활동에 위배되는 방법이며, 갖은 방법을 동원하여 땀의 배출을 막는 것 역시 옳지 않다. 여름

에 땀을 적게 흘린다면 감기나 관절염, 불면증이 당신을 찾아올 수 있을 뿐 아니라, 고혈압 같은 만

성질환 등의 발병률 역시 2배 이상 높아질 수 있다. 그러므로 여름에 흘리는 땀은 건강에 매우 유익

하다.

 

 

 

　　夏天就应该多出汗

　  老人们常说，“伏天汗不流，病来急白头”，夏天就应该多出汗。

　 古语也有个说法，叫“冬不炉，夏不扇”。意思是说，冬天不要过分接近火炉，

    不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子，应让身体自然排汗。

   人本身就要是顺应自然，冬天接受寒冷的刺激，

    夏天体验炎热的感觉，让身体多出出汗。

여름에는 반드시 많은 땀을 흘려야 한다.

“삼복기간에 땀을 흘리지 않는다면, 병에 걸려 노인이 되는 것은 시간문제다” 라는 어르신들의

말씀이 있는데, 이는 즉 여름에는 반드시 땀을 많이 흘려야 된다는 뜻이다. 옛 격언에 “겨울에

난로를 떼지 않고, 여름엔 부채질을 하지 않는다”라는 말이 있다. 즉 겨울에 춥다고 난로에만 의

지하다가는 양기가 손상 받을 수 있다는 뜻이다. 반대로 여름에는 덥다고 계속 부채질을 하지

말고 몸이 자연스럽게 땀을 배출하도록 해야 한다. 겨울에는 겨울답게 추운 대로 지내고, 여름

은 여름답게 뜨거운 맛을 보고 땀을 흘리는 것과 같이 자연에 순응하며 살아가도록 우리의 몸은

만들어져 있다.

 

而现在我们夏天到哪里都是空调，冬天又大都在暖气房里呆着，过得太舒适了，身体

自然会出毛病。冬冷夏热是自然规律，养生最重要的就是顺应四时，但是现代人活得

就像反季节蔬菜一样，冬暖夏凉。大家都知道这样的菜味不好，可见这样的“反季节”

生活方式，无法塑造一个健康的身体。所以，夏天就应该让自己大汗淋漓，

身体才痛快!

 

그러나 지금은 여름에 어딜 가든 에어컨이 틀어져 있고, 겨울엔 따뜻한 방에 누워 너무도 편안하게

​

지내고 있으니 그에 비례하여 현대인의 몸은 갈수록 허약해지는 추세이다. 겨울에 춥고 여름

​

에 더운 것은 본래의 자연규칙이므로, 면역력을 키우기 위한 가장 중요한 방법은 바로 각 계절에 순

 

응하며 사는 것이다. 그러나 지금의 현대인들은 비제철(역시즌) 채소같이 겨울엔 따뜻하고 여름엔

 

시원하게 지내고 있다. 이러한 비제철 채소가 맛이 없는 것은 모두가 아는 사실이며, 비제철 생활방

 

식으로는 건강한 신체를 만들 방법이 없다는 것 또한 알 수 있다. 그러므로 여름에 비지땀을 질질

 

흘렸다고 불쾌해 하지 말아라, 당신의 신체는 그것을 매우 반기고 있으니!

 

 

 

*제 개인적인 해석입니다. 잘못된 부분이 있을 수 있습니다.

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 출처 : http://health.sina.com.cn/zl/2016-08-05/doc-ifxutfpf1223781.shtml

 

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